Frédérique Roy, TRA

Frédérique Roy

TRA, Thérapeute en relation d'aide

par l'ANDC

Thérapie individuelle en ligne

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Reçus d’assurances

Consultations en ligne

Tarifs abordables

Bonjour,

Je m'appelle Frédérique Roy.

Je suis thérapeute en relation d’aide® (TRA), spécialiste des relations interpersonnelles. C’est avec joie et douceur que je vous accueille sur mon site.

J'espère y transmettre ma passion pour la relation d'aide, présenter mon service d'accompagnement et faciliter l'ouverture à entrer en relation avec moi.

Au plaisir,

choisir l’accompagnement en relation d’aide ?

Le sens que vous donnez à votre démarche en relation d’aide vous appartient, j’en éprouve un énorme respect. Je vous partage une liste non-exhaustive dans laquelle vous pourriez reconnaître vos motivations. Dans l’éventualité que ce ne soit pas clair pour vous, je peux vous aider à les indentifier.

Prendre soin de moi, m'apaiser
Cheminer vers plus de liberté et d'amour de moi
Avoir un lieu pour exprimer ma souffrance en relation
Être écouté.e et validé.e dans mon vécu
Recevoir de l'accueil et de la sensibilité pour ce que je vis
Expérimenter une relation authentique
Être respecté.e dans mon rythme

Mieux connaître mes émotions, mes mécanismes de défenses, mes zones sensibles, mes besoins, mes peurs, etc.
Apprendre à accepter, lâcher prise
Intégrer la responsabilité pour avoir plus de pouvoir sur ma vie
Prendre confiance en moi, croire en moi
Reconnaître les forces et les ressources que je possède
Passer à l’action avec mes propres solutions.

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Mes services

Thérapie en relation d'aide par l'ANDC®

Thérapie individuelle pour adultes

En ligne, par visioconférence (Google Meet)

Séances de 55 minutes

Tarif de 90$ / séance

Paiement par virement Interac

Remise de reçus d'assurances RITMA (naturopathie)

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Appel découverte

Appel téléphonique de 20 minutes - gratuit

Prenez un moment pour explorer comment mes services de thérapie en relation d'aide par l'ANDC® peuvent répondre à vos besoins. Cet appel gratuit, d'une durée de 20 minutes est une belle opportunité pour faire connaissance et discuter de vos objectifs thérapeutiques. (Offert aux nouveaux clients)

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Mon rôle comme thérapeute en relation d’aide®

Je souhaite vous offrir un espace totalement dédié à vous et votre bien-être, un moment de qualité où vous pouvez vous exprimer et découvrir ce qui vous habite. Je vous accueille, dans l'ici et maintenant, avec ce que vous portez. Je vous soutiens avec ma qualité de présence et d'écoute, en respectant votre rythme. Je m'investis dans votre bien-être grâce à mon souci réel de votre vécu, ma bienveillance et mon empathie.

Entreprendre une démarche de développement personnel, c'est se donner de l'importance et de la valeur. C'est un engagement envers soi-même qui demande du courage pour toucher à sa propre vulnérabilité. Comme aidante, mon but est de faciliter cette ouverture du cœur, par ma douceur et ma sensibilité incarnées.

J’adore mon métier !

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L'approche non-directive créatrice

Je travaille avec l’Approche non directive créatrice (ANDC) créée par Colette Portelance en 1989 et développée dans ses nombreux ouvrages.

C'est une approche qui soutient le développement de l'amour de soi, du respect de soi et de la confiance en soi. Elle favorise le cheminement vers la reprise de pouvoir, l'autonomie et la liberté d'être, dans le respect profond du fonctionnement global de l'être humain, de son unicité et de son rythme.

Cette approche humaniste met l'accent sur le processus relationnel entre l'aidé.e et l'aidant. En ce sens, la relation thérapeutique est l'exemple par excellence d'un type de relation saine et authentique.

Elle se base sur ce qui se vit dans l'ici et maintenant dans la thérapie, elle encourage à pratiquer l'écoute de soi, point de départ du processus de changement créateur.

Pour en savoir plus sur l'ANDC

ANDC

À propos

J'ai vécu moi-même une période difficile où un mal-être et le sentiment d’être perdue m’habitaient. La prise de conscience de ce vécu m'a amenée à réaligner plusieurs aspects de ma vie. J'ai écouté ce besoin criant de vivre de façon authentique et de créer une vie pleine de sens. Pour y arriver, j’ai travaillé à développer la relation avec moi-même, apprendre à me connaître, m'accepter, m'aimer, décider et agir...

Par amour de moi...

C’est vrai que ça m’a demander du courage, et j’aimerais aujourd’hui inspirer mes clients à faire de même pour eux. Cela fait du sens pour moi de dire que ma mission est d’aider mes clients.es à reconnaître leur propre valeur et de se choisir.

Ma démarche de développement personnel m'a amené à entreprendre une formation professionnelle en relation d'aide au Centre de relation d'Aide de Montréal (CRAM), une formation solide de plus de 1250 heures.

Spécialisée dans les relations humaines et en relation d'aide, je suis heureuse de faire partie des thérapeutes en relation d'aide TRAMD formés qui contribuent au bien-être et à l'épanouissement de la société québécoise.

Je suis membre de la Corporation internationale des thérapeutes en relation d’aide du Canada (CITRAC). Notre pratique est encadrée par un rigoureux code d’éthique et de déontologie qui protège le public, ainsi que l'exigence d'une formation continue.

Pourquoi aller en thérapie ?

Chaque personne a sa propre histoire et ses raisons pour chercher l'aide d'un.e thérapeute, en voici quelques-unes:

Mal être général

Augmenter l'estime de soi, la confiance en soi

Croissance personnelle

Découragement et manque de motivation

Changements et transitions de vie

Gestion des émotions

Deuils et pertes

Sentiment de solitude

Apprendre à se connaître

Insécurités, peurs

Quels sont les bénéfices d'aller en thérapie ?

Consulter un.e thérapeute peut s'avérer être une grande ressource pour traverser des périodes difficiles. Parmis les avantages vous trouverez ;

Plus d'amour et d'acceptation de soi

Confiance et estime de soi

Capacité à s'occuper de soi en relation

Communication authentique

Écoute et connaissance de soi

Reprise de pouvoir sur sa vie

Déploiement de sa créativité

Authenticité et spontanéité

Liberté d'être

Mes associations

Corporation internationale des thérapeutes en

relation d’aide et des coachs

Pour en savoir plus

Regroupement des intervenants et thérapeute en

médecine alternative et complémentaire

Reçus pour fins d'assurances disponibles

Pour en savoir plus

Questions fréquentes

Combien de temps dure une thérapie ?

Nous avons tous un rythme et un vécu différent. Pour certains, le travail peut durer quelques mois et pour d’autres, s’étaler sur plusieurs années. Cela peut prendre du temps d’intégrer de nouvelles façons d’être.

Remettez-vous des reçus d’assurance?

Oui. Je suis membre de la RITMA (Regroupement des intervenants et thérapeutes en médecine alternative et complémentaire) et je remets des reçus d’assurance en naturopathie pour fins d’impôts.

À quelle fréquence dois-je consulter?

Il n’y a pas de fréquence obligatoire dans l’accompagnement des TRA. Toutefois, nous recommandons un bloc de 10 séances, à raison d’une fois par semaine, pour effectuer un travail sur soi et commencer à voir des changements. Vous pouvez aussi consulter au moment où vous en ressentez le besoin.

Votre travail est-il reconnu et encadré?

Oui. Je suis membre de la CITRAC (Corporation internationale des thérapeutes en relation d’aide du Canada), qui encadre ma profession et s’assure de la protection du public grâce à un rigoureux code d’éthique et de déontologie. Elle garantit aussi des formations d’appoints et continues pour assurer la compétence dans la pratique des thérapeutes.